Priorizar el autocuidado para un corazón sano
Sheila Hautbois, PA-C, MSPAS, MPH, CHES®, DipACLM, FACLM
Ser un asistente médico certificado significa dar prioridad a la salud de sus pacientes. Pero es igual de importante dar prioridad a la suya propia.
Para celebrar el Mes Americano del Corazón, le pedimos a Sheila Hautbois, PA-C, MSPAS, MPH, CHES®, DipACLM, FACLM, una distinguida PA en medicina del estilo de vida, que compartiera recordatorios que pueden ayudarle a mantener su corazón y su salud general en plena forma:
Hautbois recomienda seguir las recomendaciones de la Asociación Americana del Corazón "Life's Essential 8" así como:
- Manténgase adecuadamente hidratado con agua y bebidas a base de agua durante todo el día.
- Bebe poco o nada de alcohol.
- Practica buenas técnicas de gestión del estrés para atraer proactivamente la risa y la paz a tu vida.
- Fomenta relaciones sanas que te proporcionen amor.
"Si haces de tu bienestar una prioridad y adoptas un estilo de vida lleno de amor y risas, estarás creando una receta para un corazón feliz y sano", afirma Hautbois. "Escucha a tu cuerpo y sé coherente con estas sencillas pero poderosas elecciones de comportamiento que allanarán el camino hacia un tú más feliz y sano".
Haga clic para ver o descargar la hoja informativa Life's Essential 8.
